Zurück ins bunte Leben

„Zurück ins bunte Leben“ ist der Podcast für Menschen, die raus aus dem Funktionsmodus wollen.
Mit Frederike Schülke, Gesundheits- und Präventionscoach, Expertin für Darmgesundheit, Stressregulation, mentale Klarheit, emotionale Balance und inneren Kompass.
Mit den Körperhelden und der Schülke Methode erfährst du, wie Körper, Kopf, Gefühle und Sinn zusammenwirken.
Für mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude.
Denn: Gesundheit ist Farbe im Leben.
Schön, dass du da bist!

Zurück ins bunte Leben

Neueste Episoden

#011 der Schülke Akte

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43m 31s

In dieser Folge erzähle ich die bewegende Geschichte von Claudia, einer Unternehmerin, die jahrelang unter Schwindel litt – und mit klassischen Methoden nicht weiterkam. Gemeinsam haben wir herausgefunden, was wirklich hinter ihren Symptomen steckt: Überforderung, Kontrollverlust und die Suche nach neuer Lebensenergie. Schritt für Schritt begleite ich dich durch den Prozess, wie wir auf vier Ebenen – physisch, emotional, mental und spirituell – an Claudias Herausforderungen gearbeitet haben. Du erfährst, warum es manchmal nicht reicht, nur das Symptom zu behandeln, und wie echte Veränderung im Inneren beginnt. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du selbst wieder zurück ins bunte...

#010 der Schülke Akte

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67m 36s

In dieser Folge erzähle ich von Jasmin, einer alleinerziehenden Mutter, die sich in ihrem Alltag gefangen fühlte – erschöpft, farblos, im Funktionsmodus. Gemeinsam haben wir herausgefunden, wie kleine, individuelle Schritte sie wieder zurück ins lebendige, bunte Leben geführt haben. Ich teile, wie Ernährung, Bewegung, kreative Impulse und echte Gemeinschaft zu mehr Energie und Lebensfreude verhelfen können. Du erfährst, warum es manchmal nur einen kleinen Anstoß braucht, um große Veränderungen ins Rollen zu bringen, und wie wichtig es ist, sich selbst wiederzufinden. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg zu mehr Lebendigkeit zu entdecken und erfahre, wie du mit kleinen Stellschrauben Großes...

#009 der Schülke Akte

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32m 15s

In dieser Folge nehme ich dich mit auf die spannende Suche nach den wahren Ursachen von Schmerzen – am Beispiel von Monika, die jahrelang unter Rückenschmerzen litt, ohne die Lösung im Alltag zu erkennen. Ich zeige dir, warum es so wichtig ist, hinter die offensichtlichen Symptome zu blicken und den Alltag, die innere Haltung und alte Muster zu hinterfragen.

Du erfährst, wie kleine Veränderungen in Routinen, Ernährung und Denkweise enorme Wirkung entfalten können. Gemeinsam entdecken wir, wie innere Blockaden und äußere Strukturen zusammenhängen – und wie du zurück zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude findest. Lass dich inspirieren, deine eigenen Puzzleteile...

#008 der Schülke Akte

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33m 42s

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise durch Dieters Fallgeschichte: Von chronischen Beschwerden zu einem neuen, gesunden Lebensgefühl. Ich zeige dir, wie unser Körper als Biotop funktioniert, warum Pilze, Parasiten und Bakterien mehr Einfluss auf unser Wohlbefinden haben, als viele denken, und wie Ernährung und Lebensstil entscheidend sind.

Du erfährst, wie eine gezielte Darmsanierung nicht nur Allergien und Asthma, sondern auch Hautprobleme und Verdauungsbeschwerden nachhaltig verbessern kann. Ich teile praktische Erkenntnisse aus meiner Praxis, entlarve Mythen rund um Genetik und gesunde Ernährung und gebe dir Impulse, wie du selbst Verantwortung für deine Gesundheit übernehmen kannst. Lass...