#009 der Schülke Akte

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge zurück ins bunte Leben.

00:00:06: Mein Name ist Friedrich Schüke, ich bin Gesundheits- und Präventionscoach.

00:00:11: Schön dass du wieder da bist!

00:00:14: Wir schauen uns heute wieder einen neuen Fall an und stellen uns der Frage was wenn Du den Schmerz gar nicht dort verstehen kannst wo Du ihn spürst?

00:00:28: Ich glaube am Ende der Folge wirst du verstehen, worauf ich hinaus möchte mit dieser Frage.

00:00:35: Wir benennen mal diese Klientin die an dem Tag kam Monika.

00:00:43: Monika ist Mitte vierzig ungefähr und sie kam weil sie Beckenschmerzen hatte beziehungsweise Kreuzschmerzen also der untere Rücken.

00:00:59: Sie hat für einen Tanztheater getanzt und hatte da eben sehr starke Schmerzen im unteren Rücken.

00:01:08: Und ist dann in die Praxis gekommen, wir wollten uns mal angucken was dahinter steckt weil diese Schmerz trotz Sport trotz recht vielfältiger Bewegung immer wieder kommen.

00:01:22: und dann wollte sie wissen okay Was ist eigentlich das System dahinter?

00:01:28: beziehungsweise warum kriege ich die nicht in den Griff?

00:01:31: Also wo, wo ist die Stellschraube an der es dann wirklich am Ende im Endeffekt dann eben liegt?

00:01:40: und genau wie immer.

00:01:42: Ich lasse ja die Klienten immer gerne einfach erst mal los erzielen um einfach auch zu gucken was erzählen sie von sich?

00:01:49: damit kann ich schon ableiten was für diese Person eben relevant oder wichtig und genau, habe sie dann eben erzählen lassen.

00:01:59: Und dann erzählte sie mir zwar auch von dem Schmerz das wenn sie im Sport macht oder wenn sie beim Tanzen ist dass der unter Rücken öfter auch weh tut aber sie erzählt mir eher auch davon sie ist mich Künstlerin da wie sie ihre Bilder malt und war dann eigentlich auch relativ Unsicher, was sie mir denn jetzt erzählen soll.

00:02:26: Also diese ganz offene Frage war schon fast überfordert für Sie und dann habe ich gesagt okay, dann erzähl mir doch einfach mal wie so dein Alltag aussieht.

00:02:37: Ganz oft kann man eben schon an dem Alltag auch ablesen Ja wie der Mensch eben lebt.

00:02:43: Was für Bewegungsmuster finden statt Wie ist die Ernährung?

00:02:47: Wie ist das soziale Umfeld?

00:02:49: also wenn ein Mensch anfängt, seinen Alltag zu erzählen.

00:02:53: Da kann man eigentlich auch immer schon sehr viel von ablesen und da begangen dann ihre Körperhaltung auch komplett sich zu verändern, nämlich in eine sehr selbstbewusste Haltung.

00:03:06: das heißt also da kam wieder die Selbstsicherheit zurück Strukturiertes anscheinend gefiel ihr Also etwas was vorgegeben ist wo dann ein klarer Weg ist Ein bisschen im Widerspruch für mich, in meinem Kopf gerade dann Stand zur freien Künstlerin die Ausdruckstanz machen möchte.

00:03:30: Weil das sind ja beides Sachen wo es eigentlich ja gerade darum geht eben keine Vorgaben zu haben sondern sich frei auszudrücken und dass sie dann aber diese selbstsichere Haltung bekommen hat wo es darum ging.

00:03:48: Ich gebe ihr einen Weg vor.

00:03:50: Das war so das erste Fünkchen, wo ich schon ... ja nicht die Alarmglocken aber wo mein Gefühl gesagt hat, da müssen wir auf jeden Fall noch mal reingucken in das Thema.

00:04:03: Ja und dann erzählte sie mir dass sie eben morgens aufsteht, dass sie dann ihren Kaffee trinkt, dass er ein Müsli ist und manchmal Nicht stimmt gleich, es war nicht oft ein Müsli sondern manchmal ein Müssli und ganz oft einen Proteinshake morgens mit einem paar Nüssen dazu.

00:04:26: Und dann eben ihre Supplements.

00:04:29: da sie sehr gut aufgestellt gewesen dachte sie dann ich habe da genau weiß ich was ich nehmen muss und dass wir eben alle jeden Bedarf auch abgedeckt haben.

00:04:41: und ja dann geht's ins Atelier, dann malt sie Und dann geht sie eben da immer die Woche zum Kraftsport und dann noch einmal die Woche zu Ausdruckstanz.

00:04:52: Ja, okay gut!

00:04:58: Da war noch nicht die Antwort wie ist der Schlafrhythmus?

00:05:01: Was wird getrunken?

00:05:02: Wie viel wird getunken was es mit der Ernährung und was das mit dem sozialen Umfeld?

00:05:07: also habe ich diese Sachen eben einzeln abgefragt.

00:05:09: Also Nahrungsergänzungsmittel hatten wir ja jetzt.

00:05:12: Das wird sehr viel supplementiert.

00:05:15: Wir müssen jetzt nicht im Detail darauf eingehen, was alles supplementiert wurde.

00:05:18: Aber wir sind dann am Tag auf neuen Supplements schon morgens gekommen plus manchmal eben noch nebenher weitere Supplements plus der IWI-String Plus Kreatin.

00:05:31: Also da ist schon eine ordentliche Ladung.

00:05:36: Nennen wir es erstmal Supplements.

00:05:37: Ich würde sagen an Chemie reingekommen aber ohne die Bewertungen reinzugeben.

00:05:42: also morgens gab's dann schon mal erst mit direkt ganz viel Supplements und Ähm ... Medikamente wurden keine genommen.

00:05:51: Und ja, so, dann habe ich gesagt okay was ist denn mit Wasser?

00:05:55: Ja, ich trink sehr viel Wasser!

00:05:56: Jetzt muss man dazu wissen.

00:05:58: wir haben ja immer unsere Faustregel bei Durchschnittsgewicht, vierzig Milliliter pro Kilo Körpergewicht.

00:06:07: Sie war jetzt wirklich komplett im Normalbereich.

00:06:11: Ich weiß nicht wie groß sie jetzt war Einiges größer als ich.

00:06:16: Also, ich schätze mal irgendwie so zwischen eins... Knapp einst achtzig.

00:06:25: Ich schätze in den oberen siebziger.

00:06:26: also sagen wir mal einst sieben siebzig, einst achtundsiebzig sowas.

00:06:32: Und wirklich nicht zu dick, nicht zu dünn.

00:06:36: Perfekte Figur für auch das Alter.

00:06:41: So und dann sagte sie also da muss man eben ja ausrechnen eben Was war das mit ihrem Gewicht?

00:06:53: Keine Ahnung.

00:06:54: Wir mussten mir jetzt wieder zurückrechnen, aber wir kamen auf eine Trinkmenge von zwei Komma acht Milliliterschuldigung, die sie am Tag trinken müsste für ihr Gewicht und da kam sie eben nach ihrer Angaben mit dem Filtrinken gar nicht drauf weil wenn Sie das dann mal hochgerechnet hat, was sie denn so am Tag trinkt.

00:07:21: Dann kamen Sie auf µL.

00:07:25: Was schonmal wieder ein nächster Indiz war... Okay hier müssen wir auf jeden Fall auch nochmal nachschauen weil wenn wir Rückenschmerzen haben oder generell Gewebschmerzen, müssen wir uns immer das Trinkverhalten angucken.

00:07:39: Warum?

00:07:41: Faschen wollen gleiten!

00:07:45: So wie andere Aktivitäten im Bett auch keinen Spaß machen.

00:07:49: Wenn alles trocken ist, ist es genauso in den Faszien.

00:07:53: Die wollen gleiten und flutschen.

00:07:56: Das heißt wir brauchen viel Wasser.

00:07:58: Das Gleiche haben wir mit den Bandscheiben.

00:08:00: Die Bandsscheiben sind recht gallertartig.

00:08:03: Also wie so ein Gelee bisschen sozusagen.

00:08:06: Festeres Gelee kann man sich vorstellen!

00:08:08: Und wenn aber eben jetzt das Wasser fehlt dann trocknen die aus und dann gehen sie kaputt.

00:08:14: So finde ich verschleiß statt.

00:08:16: Auch noch Durchhaltung und so was, aber eben auch Wassermangel ist ein großes Thema dabei.

00:08:22: Das heißt wenn jemand mir erzählt er hat Rückenschmerzen Und wir kommen auf eins Komma fünf Liter obwohl wir zwei Komma acht brauchen Dann haben wir hier schon mal eine ganz ganz große Stellschraube die auf jeden Fall verändert werden muss.

00:08:37: so und Beim Essen hatten wir dann festgestellt Auch da war sie bei der Meinung, dass die super frisch ist.

00:08:47: Sie hat von einem Anbieter wo man fertige Boxen bekommt mit Gemüse was dann schon alles auch fertig geschnibbelt ist das man sozusagen nur aus zusammen werfen muss und das wird dann als frisches kochen verkauft.

00:09:02: Da war sie ganz stolz.

00:09:03: dass sie sowas immer nimmt sehe ich als einer der größten Müll würde ich jetzt auch nicht sagen, aber ich halte es auf gar keinen Fall für gut und das ist eine Alternative.

00:09:15: Ja okay wir können darüber sprechen.

00:09:17: Es ist eine bessere Alternative als sich jeden Tag von einer gewissen Kette ein Burger rein zu ziehen.

00:09:24: Aber tut mir leid dass es jetzt auch kein frisches Essen weil wenn das so lange da schon geschnibbelt ist am besten noch mit Gasen besetzt in der Tüte Dass das eben schön lange hält und auch schön frisch aussieht dann Nein Leute also Schnibbelt euer Obst und Gemüse, Fleisch oder was ihr auch immer gerade kochen wollt.

00:09:45: Aber nicht schon fertig geschnibbelt weil es verliert einfach zu viel an Nährstoffen.

00:09:50: Und da ist mein Standardspruch hier immer ein bisschen übertrieben und sehr radikal.

00:09:54: Dann kann's auch lieber Watte essen.

00:09:56: So ist das natürlich jetzt auch nicht ganz aber Es gehen schon wirklich viele Nährstoffe verloren.

00:10:02: Deswegen schnibbelt und Sidekick.

00:10:07: eben Wenn du dein Essen selbst zubereitest, werden schon Verdauungsenzyme gebildet und auch mehr Speichefluss.

00:10:16: Das heißt die Verdauung wird schon angeregt bevor überhaupt das Essen da ist weil es gehören sieht dass essen und bereitet sich vor oder kommt jetzt gleich was.

00:10:24: Das heisst Es wird später dann beim Essen viel leichter und nach dem Essen viel leichter verarbeitet und verdaut.

00:10:33: deswegen kann ich immer nur sagen, nehmt euch die Zeit und bereitet euer Essen zu.

00:10:38: Das hilft auf jeden Fall bei der Verdauung so!

00:10:43: Also auf jeden fall hatten wir jetzt eben das ernährungsmäßig auch, dass auf jedenfall noch ausbauffähig ist.

00:10:48: Und bitte keine Protein-Shakes.

00:10:53: Es gibt so viele tolle Lebensmittel Die Proteinen besitzen.

00:11:02: Greif bitte zu echten Lebensmitteln.

00:11:06: Es ist absolut möglich, den Proteinbedarf über das Essen reinzubekommen.

00:11:13: Natürlich gibt es auch mal Tage wo man das vielleicht nicht schafft.

00:11:17: Erstens wenn es mal so ist, ist es auch überhaupt gar kein Problem.

00:11:20: in der Natur gibt's auch nicht jeden Tag gleich viel Protein.

00:11:24: erstens zweitens Wenn es wirklich ganz ganz schlimm ist vor allen Dingen bei Frauen im April Menophase oder eben in der Menophaser, wo einfach der Proteinbedarf auch noch mal steigt.

00:11:39: Dann maximal supplementiert Aminosäuren.

00:11:44: aber ich bin kein Fan von den I-Vice Shakes am besten noch mit viel Süßstoffen die dann schön die Darmflora kaputt machen.

00:11:55: es ist wirklich einfach nur Chemie.

00:11:58: macht das nicht also dass Es liefer ein paar Eier mehr oder Getreidesorten.

00:12:08: Also es gibt wirklich gute Proteinquellen, Amerant ist eine tolle Proteinquelle.

00:12:13: man kann wunderbar damit sich Amerantschnitten machen wie so Riegel und hat leckere Müsli-Riegel die extrem proteinreich sind.

00:12:21: also da gibt's auf jeden Fall schönere Varianten als einen Shake.

00:12:26: Das witzige isst ihr schmeckt dir das shake noch nicht mal?

00:12:30: Das heißt, der Körper hat schon selbst gezeigt, ich möchte ihn gar nicht.

00:12:34: Und sie hat sich den jeden Tag reingezwungen.

00:12:36: und wo ich gesagt habe bitte trink keinen Protein-Shake war sie total erleichtert und sagte Gott sei Dank!

00:12:41: Ich mag dem ihm nicht gar nicht.

00:12:42: Wo ich dann auch innerlich für mich gedacht habe Dann trinkt er nicht Denn Körper ist der beste Kompass und wenn er sagt nein, dann macht das nicht Weil dann wird es für dich nicht da richtige Weg sein.

00:12:55: Genau also wir haben dann schon mal festgehalten Also nährstoffreicheres Essen und mehr trinken.

00:13:04: Schlaf war super, sie ist eingeschlafen, hat durchgeschlafen erholt aufgestanden.

00:13:09: also schlaf war überhaupt nicht optimierungsbedürftig.

00:13:14: deswegen alles wunderbar.

00:13:16: aber jetzt waren wir ja noch mit dem dass wenn man den leitfaden vorgibt das es ihr auf einmal schlagartig vielmehr selbstbewusstsein gegeben hat was aber ein bisschen im widerspruch stand zu dem kreativen.

00:13:30: Und da habe ich dann nochmal eingehakt und hab gesagt, immer so mit deinem Tag.

00:13:34: Wie muss ich mir das denn vorstellen?

00:13:36: Gibt es da irgendwie einen Stundenplan sozusagen?

00:13:40: oder hast du dir das im Blöcke auch beteilt?

00:13:41: Oder wie ist das?

00:13:42: Und was war wirklich fast schon auf die Minute genau strukturiert?

00:13:50: Jetzt guck ich mir auch immer an, wie eine Person aussieht wenn sie bei mir in der Praxis ist oder eben im Call.

00:13:57: Ich meine Kleider machen auch Leute, wenn vor allen Dingen die kreativen Köpfe legen sehr oft sehr viel Wert darauf wie sie sich nach außen präsentieren.

00:14:07: Das ist oft schon eine Message die ein Mensch mitgibt.

00:14:11: das heißt für mich war dann schon okay.

00:14:13: Sie war sehr extrovertiert, sehr bunt und sehr out of the box gekleidet.

00:14:23: Warum dann diese harte Struktur im Alltag?

00:14:26: Und ja, auch so unflexibel.

00:14:32: Also der Tag war wirklich unflexible gestaltet.

00:14:35: Es musste genauso getaktet ablaufen wenn nicht Wenn ein Termin eine Verzögerung hatte bei den ganzen tag durcheinander Was auch ein enormer mentaler Stress auch erstens ist.

00:14:47: und zweitens wie gesagt das alles was sie präsentiert hat mit ihrem seien widersprach diesen festen konstrukt an struktur.

00:14:58: jetzt muss man dazu sagen struktur tut fast allen menschen gut.

00:15:03: es gibt eine spezielle den tut das nicht gut aber das sind wirklich sehr, sehr wenig Menschen.

00:15:08: dem meisten brauchen eine struktur.

00:15:10: allerdings gibt es da eben unterschiede und manche brauchen eher ich sag dazu mal rahmen.

00:15:17: also das heißt große blöcke.

00:15:19: Das heißt also, es wird dann eben eine Zeit geblockt für gewisse Aktivitäten zum Beispiel Beruf oder Freizeit oder Kinder oder Selbstentfaltung oder Freunde treffen oder keine Ahnung was.

00:15:31: Aber das wird jetzt nicht auf die Minute genau geblocktt und bei ihr war aber eben dass der Tag wirklich auf die Minute fast runter getaktet wurde.

00:15:48: Wo holst du dir denn auch deine Inspiration für das Kreative und so?

00:15:51: Und dann sagt sie, ja ist momentan auch ein bisschen schwierig.

00:15:54: Weil ich habe da gar nicht so viel Inspiration momentan und mir fällt dann auch nichts ein.

00:15:59: und dann sage ich aber... Also ich glaube was wir hierfür einen Riesenproblem haben, so wie Du Dich zeigst und wie Du mich erzählst, wie Du eigentlich gerne lebst.

00:16:10: also Sie erzählt dann auch dass sie unglaublich gerne reißt weil sie entdeckt so gerne!

00:16:16: Städte zu erkunden oder andere Kulturen zu erkunden.

00:16:20: Sie mag es so gerne mit Menschen in Kontakt zu sein, sich auszutauschen um neue Sichtweisen zu erkünden und also das macht ihr ja so viel Spaß und da war sie richtig begeistert und blühte auch auf.

00:16:33: Und dann guckt man sich diesen Alltag an der wirklich auf die Minute genau getaktet ist und denkt sich so Nein Also Das widerspricht sich hier gerade voll und ganz und dann habe ich das genauso auch gesagt.

00:16:46: Tut mir leid, aber irgendwie schließt sich bei mir nicht der Kreis.

00:16:50: Du erzählst mir, dass du so gerne erkundest und auch einfach mal dann von links nach rechts in irgendeine Gasse rein und dann hast du da irgendein Letchen und dann kommst du mit Leuten ins Gespräch und unterhältst dich mit denen und dann ach zack ist auf einmal eine Stunde vorbei!

00:17:05: Und so erkundes du Kultur, Länder, Menschen, Orte... ...und dein Altergauer ist komplett getaktet schon wirklich fast

00:17:14: stocksteif!".

00:17:16: Und wo ich das gesagt habe, hast du in den Augen sehen können wie so Domino Steine nacheinander gefallen sind.

00:17:25: Beziehungsweise sich die Puzzleteile zusammen zu einem Bild ergeben haben.

00:17:28: und sie sagte der Friedrich jetzt gerade kommt bei mir komplett ja wird alles klar weil du du triffst den Nagel auf dem Punkt oder auf dem Kopf Lebe ja gar, also ich habe auch immer nur meine Rückenschmerzen wenn ich zu Hause bin.

00:17:49: Ich dachte das liegt am Bett und jetzt denkt auch noch mal selbst mit.

00:17:56: Wenn.

00:17:58: wir haben hier die Gleichung innere und äußere Haltung ist immer identisch.

00:18:02: Also so wie ich mich von innen fühle Das zeigt auch meine Körperhaltung Genauso auch andersrum.

00:18:07: Die Körperhaltungen beeinflusst auch mein inneren Ist-Zustand an Emotionen und Glauben setzen.

00:18:14: So, wenn ich diese Gleichung jetzt nehme und setze jetzt ihren Fall da rein dann ist es total logisch dass sie in diesem steiven Konstrukt am Tag also an Tagesstruktur das sie da auch Steifigkeit im Körper hat Und dass wenn sie aber eben erkundet und im Urlaub ist und keine festen Strukturen und sich einfach ausleben kann dass sie dann keine Rückenschmerzen hat.

00:18:45: Und dieser Groschen war dann bei ihr gefallen und sie sagte immer, okay worüber reden wir hier gerade?

00:18:53: Es muss wieder flexibler sein!

00:18:56: Dann erinnerte sie sich an eine Version von ihr da war sie Mitte zwanzig wo sie genau so eigentlich schon gelebt hatte und sie wusste auch gar nicht warum sie dann von diesem Weg abgekommen ist im Alltag.

00:19:13: Also wusste okay, vormittags gehe ich eben ins Atelier oder dann gehe ich nachmittags ins Atelier aber vorher ist dann eben noch Mietheim und ob ich jetzt dann zum Sport gehe oder ob ich ein Buch lese oder ob spazieren gehe?

00:19:26: Ist dann egal!

00:19:29: Und da ist sie aber irgendwie vom Weg abgekommen und dann leuchteten ihre Augen wirklich sowas von wunderschön weil man sah wie diese Freude wieder zurück kam mit Beuch Bock wieder was zu erkunden, zu erleben und einfach ein bisschen lockerer den Tag zu gestalten.

00:19:47: Und dann sagt sie ich kann mir ja auch Erkundungszeiten reinmachen oder vielleicht dass sich alle zwei Wochen in meinem Wochenende irgendwo hinfahre zum Entdecken und zum Erkunden.

00:19:56: es muss ja nicht immer direkt der drei wöchige Urlaub sein!

00:20:04: so schön zu sehen, wie diese Erkenntnis einfach bei ihr gekommen ist.

00:20:08: und genau da sehe ich eben auch meine Aufgabe nicht euch zu sagen ihr müsst nach links oder rechts gehen.

00:20:14: Ich kann Ideen geben sondern für mich es wichtig dass ihr wieder euren innern Kompass findet und eben auch für euch seht wo euer Weg hergeht und wieder zurück zur dieser Lebendigkeit kommt.

00:20:30: Das heißt, wir hatten jetzt schon mal präventiv ein neues Verhaltensmuster was sie ausprobieren konnte.

00:20:35: Es muss ja dann immer auch nochmal geguckt werden im Alltag ist es wirklich das?

00:20:40: Was denn die Stellschraube auch?

00:20:42: also ist das wirklich diese Stellschnaube die dann alles verändert?

00:20:45: oder haben wir uns das jetzt nur in der Theorie ausgedacht?

00:20:47: dass muss natürlich immer wieder auch belegt werden.

00:20:50: aber Sie hatte jetzt schon Mal einen neuen Ansatz für Ihren Alltag.

00:20:54: ich sehst du trotz Wenn man eben schon länger zum Beispiel mit Rückenschmerzen durch die Gegend läuft, muss man sich auf jeden Fall auch nochmal die Haltung angucken.

00:21:03: Also da würde ich jetzt nicht einfach sagen ja gut und dann ist das Thema jetzt fertig und dann kannst du wieder gehen sondern da muss man dich auch mal einmal die Faszienlage angucken wie es da gerade auch der Spannungskonstrukt.

00:21:16: also wo ist die Spannungen?

00:21:17: Wo ist zu wenig Spannungs... Wie ist es vielleicht auch verschoben oder wo haben wir einen Zug?

00:21:23: Wo haben wir keinen Zug?

00:21:25: Und das haben wir dann eben noch gemacht und haben dann auch festgestellt, dass der linke Körper Teil ganz anerstand als der rechte.

00:21:37: Es gibt zwei Varianten wie man das auf der psychoemotionalen Ebene interpretieren kann.

00:21:42: Wir können es einmal interpretieren mit der emotionalen und der rationalen Seite sozusagen links die emotionale rechts die rationale Seite oder wir können das mit Zukunft und Gegenwart Zukunft und Vergangenheit sehen.

00:21:57: Dann ist eben so der rechte Fuß, wie gehen in die Zukunft rein?

00:22:03: Der Linke für das ist aus der Vergangenkeit.

00:22:06: Das hält uns in der Verganganheit fest.

00:22:11: Da sagte sie dann ja da schließt sich der zweite Kreis geradein mir weil Sie hingen eben in der vergangenheit fest also die linke Seite und eben auch die emotionale Seite, die jetzt dann in allen Führungsstrichen ein bisschen blockiert war.

00:22:28: Jetzt passt es sogar diesmal beide zusammen also beide Interpretationen.

00:22:32: das muss nicht immer so sein.

00:22:33: manchmal ist es eben auch nur ein Teil davon aber in dem Fall waren es eben beide Teile die dazu passten.

00:22:40: und dann sagte sie ja ich habe auch immer das Gefühl als würde ich so einen Gewicht noch am linken Bein haben und dann haben wir nochmal weiter geschaut und haben geguckt okay Was war denn in der Vergangenheit für ein Gewicht?

00:22:55: Was ist vielleicht noch wie so eine Fußfessel irgendwie, also was fesselt dich an deinem linken Fuß?

00:23:04: und dann erzählte sie dass sie einen Thema hatte mit ihren Eltern weil die das mit dem Künstlersein überhaupt nicht gut fanden.

00:23:13: Die wollten eben eigentlich dass sie Bürokaufrau wurde Büro-Job, Nein to Five das geht überhaupt nicht.

00:23:22: Ich muss mich künstlerisch entfalten.

00:23:24: und aber sie war auch erfolgreich als Künstlerin Aber für ihre Eltern war es immer so nein also damit kann man ja kein Geld verdienen Und das ist ja nix.

00:23:34: und nee also macht doch lieber was Anständiges.

00:23:36: und in diesem konflikt war Sie immer ein bisschen noch gefangen weil eigentlich hat sie gesehen dass sie Als künstlerin erfolgreich ist und dass das auch wirklich ihr weg ist.

00:23:46: andererseits die Erwartungshaltung der Eltern die sie eben auch nicht enttäuschen möchte und dass Sie da eben auch gemerkt hatten, irgendwie das kann ich noch nicht loslassen.

00:23:58: Und dann habe ich gesagt okay wir arbeiten einmal auch über die Faszien also wir haben dann im Oberschenkel und in der Kniekehle Wade Becken Bauchraum Rippenkasten Schulter Nackenbereich Kiefer haben wir die Fassien gelöst.

00:24:17: Und dann habe ich aber auch zu ihr gesagt, ganz ehrlich.

00:24:19: Ich würde dir erstens raten jetzt regelmäßig an den Faszien selbst zu arbeiten.

00:24:23: Ich hab mir dann Techniken gezeigt wie man selbst die Faszion lösen kann.

00:24:28: und aber auch nochmal dass du einen Brief an deine Eltern schreibst, den du nicht wegschickst sondern wirklich einfach alles an Emotionen reinschreibst.

00:24:37: Da darfste auch Schimpfwörter reinsetzen da darfst du egal was dir jetzt kommt einfach alles reinschreiben und dann verbrennst du diesen Brief.

00:24:46: Der wird also nicht abgegeben, sondern einfach nur dass du mal einmal alles was du ihm am liebsten sagen würdest.

00:24:52: Was du aber vielleicht aus Respektsgründen oder aus Scham oder keine Ahnung aus welchen Gründen auch immer Du jetzt nicht wirklich im realen Leben ihn sagen möchtest Aber das du es einmal aufgeschrieben hast und dann verbrennt.

00:25:04: Jetzt kann man sagen verbrennen Das ist ja hier wie bei so Hexen bla bla bla.

00:25:10: Ja wer diese Art und Weise mag.

00:25:15: Also auch da gibt es überhaupt nichts auszusetzen, Menschen sind total verschieden.

00:25:18: Ich würde es aber eher so wieder interpretieren wir Menschen lieben Rituale die Elemente von der Natur haben immer eine sehr starke Anziehung auf uns freue ja vor allem auch Und Feuer steht eben auch für Neubegen, neue Auferstehungen.

00:25:39: Also all diese ganzen Sachen verbinden wir alles mit Feuer.

00:25:42: Feuer tanzt, Feuer ist warm, Feuer verbrennt das Alte also es hat sehr viel Symbolik und deswegen bin ich immer ein großer Freund von Verbrennen weil es einfach noch in unserer Ur-Genetik sozusagen verhanden ist.

00:26:00: In der Steinzeit war Feuernummer super wichtig zum Überleben.

00:26:04: Es hat viel Leben am Feuer stattgefunden, also Gemeinschaft war immer auch mit ein Feuerthema.

00:26:10: entweder ob die Frauen um das Feuer zusammen gekocht haben.

00:26:14: Ob man sich da rum gesetzt hat zu musizieren oder sich Geschichten zu erzählen.

00:26:19: Also das Feuer war einfach immer schon eine große Symbolik für uns Menschen und normal kleiner mit ein bisschen Augen zwingt kann.

00:26:26: jetzt aber guckt euch mal Männer und Feuer an!

00:26:29: Da kann man das richtig schön beobachten.

00:26:34: Fast jeder Mann liebt es mit Feuer zu spielen und Feuer noch größer zu machen, noch mehr irgendwie zu verbrennen.

00:26:41: Also da seht ihr richtig dieses urinstinktliche dass wir Menschen einfach sehr eng mit Feuer verbunden sind.

00:26:49: Und deswegen habe ich ihr dann diesen Tipp gegeben schreibt das auf verbrännes und guck mal was das mit dir macht.

00:26:55: und sie ist jetzt überhaupt gar kein spiritueller Mensch gar nicht irgendwie mit Ritualen.

00:27:00: Das war alles nicht so.

00:27:01: ihre Welt hat aber gesagt, okay ich lass mich darauf ein.

00:27:04: Ich will das mal ausprobieren und ist mit diesen Sachen also mit diesem Ratschlägen erstmal nach Hause gegangen.

00:27:12: Also mehr trinken, nährstoffreiche Ernährung, also wirklich naturbelassene Sachen die selbst dann verkocht werden und zubereitet werden, trinken essen dem Brief schreiben und sich Zeiten einplanen wo man einfach frei entdecken, erkunden kann und einfach die Welt sehen kann.

00:27:38: Und die Faszien lösen!

00:27:41: So das waren sozusagen ihre Hausaufgaben oder das Supermarktregal was ich ihr dann mitgegeben habe, ihr individuelles super Marktregal so zu sagen.

00:27:52: Nach vier Monaten bekam ich eine WhatsApp von ihr wo sie reingeschrieben hat Ich kann das gar nicht glauben, ich bin mit diesen Rückenschmerzen immer wieder zu Physios gegangen.

00:28:05: Ich war beim Orthopäden und habe Spritzen in den Rücken bekommen.

00:28:10: Und du wirst es nicht glauben aber ich habe jetzt seit über einem Monat keine Rückenschmärze mehr!

00:28:17: Und ich habe bis auf dass ich eben den Protein Shake weglasse, meinen Essen umgestellt habe, mehr Trinke, mich mehr bewege weil ich einfach mehr erkunde und diesen Brief geschrieben habe, und meine Faszin gelöst habe ist eben der Schmerz weg.

00:28:36: Und da seht ihr ja wir haben natürlich auch mit dem Schmerzipunkt gearbeitet das wir die Faszine gelöst haben.

00:28:44: allerdings ging es da vordergründig dann hinterher auch eher um die Oberschenkelmuskulatur weil sie eben so gezogen hat dass es auch in den Rücken gezogen.

00:28:54: Aber wenn du Faszienrelease machst und dabei aber nicht deine innere Haltung veränderst, ziehen sich die Faszin immer wieder zu.

00:29:02: Das kennen bestimmt viele von euch, wenn du mit der Blackroll arbeitest da kannst du dich dran halten.

00:29:08: so lange du nicht auch einen inneren Schiff hast knallt das eben immer wieder dazu Und bei ihr war dann wirklich schön zu sehen dass diese Entwicklung einfach war.

00:29:18: wieder zurück zu diesem natürlichen.

00:29:20: ich will erkunden entdecken Da auch kam dann wieder die Kreativität mehr, dass sie einfach wieder neue Eindrücke gesammelt hat.

00:29:31: Und ja das Trinken wird eine ganz große Stellstraube gewesen sein.

00:29:35: Einfach, dass der Körper wieder genügend Flüssigkeit hat und eben dann natürlich auch durch das Essen, was sie natürliches Essen zu sich genommen hat, brauchte sie auch die Sublimins dann eben hinterher nicht mehr.

00:29:47: Das hat sie mir dann nochmal nach drei Vierteljahr geschrieben, dass sie eben gar keine Supplements mehr braucht weil sie das alles übers Essen abdeckt.

00:29:56: Und das ist was ich mit der Eingangsfrage eben meinte.

00:30:01: du kannst manchmal einen Schmerz nicht dort verstehen an dem Punkt wo du ihn spürst.

00:30:09: Manchmal muss man eben doch nochmal durch ein Menschenreisen durch seinen Alltag reisen sich wirklich alles noch mal angucken was vielleicht auf den ersten Blick gar nichts miteinander zu tun hat.

00:30:19: Aber der Mensch ist ein komplexes Wesen, wo eben wie ein Schweizer Uhrwerk die Zahnräder ineinander übergehen und wenn eben eins davon nicht richtig geschaltet ist eines dieser Zahnräder dann wird das ganze System nicht laufen.

00:30:37: Und manchmal sind es eben ganz viele kleine verschiedene Zahnrettchen also wie ein Puzzle wo dann eben ein paar Puzzleteile nicht richtig liegen.

00:30:45: Und man kann gar nicht das Bild irgendwie erkennen, dass es bei Menschen genauso.

00:30:49: und sobald ein Mensch wieder das Bild von sich komplett sieht... ...und eben sich versteht!

00:30:56: Dann ist er auch in der Lage, komplett unabhängig sich alleine durchs Leben zu navigieren.

00:31:02: Also ich finde es sollte von uns Coaches und Therapeuten und Ärzten und Trainer whatever immer das Ziel sein, dass wir den Menschen wieder helfen, sich selbst zu verstehen dass er unabhängig von allen anderen Menschen eben sein Leben navigieren kann und das Ruder wieder in die Hand nehmen kann.

00:31:21: Und dafür ist dieses Beispiel eben ein Paradebeispiel von Monika, und ich hoffe du konntest hier wieder ganz viel auch für dich und dein Leben mitnehmen.

00:31:33: Hast vielleicht auch neue Impulse sammeln können was vielleicht du auch ändern kannst oder wie du wieder zurück in dein buntes Leben kommst damit du die Lebendigkeit und die Leichtigkeit des Lebens spürst, und einfach lange und gesund noch diesen Weg gehen kannst.

00:31:48: Falls du sagst, boah nee meine ganzen Puzzle teile ich habe gar keine Ahnung Ich sehe hier überhaupt nicht die Verbindung.

00:31:55: dann melde dich doch gerne bei mir Und dann können wir mal schauen ob wir vielleicht auch dein puzzle wieder ordnen können dass du dich siehst und verstehst.

00:32:04: Bis dahin!

00:32:05: Ich wünsche dir alles alles Gute.

00:32:08: Ganz viel Spaß auf deinem Weg Und wir hören uns nächste Woche wieder.

00:32:12: Bis dahin, tschüss!